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详解玫瑰花粥做法0

发布时间:2019-05-15 07:48:11

导语:作为1种食材和药材,玫瑰花都是很好的东西,它有理气解郁,化湿和中的作用。玫瑰花粥是1款美容养颜又减肥瘦身的食品,用玫瑰花煮粥,不但色泽漂亮,味道甜蜜,在提高身体代谢方面也很有帮助。今天就向大家介绍玫瑰花粥的做法,让你也能够轻松做出这款美味减肥粥。

玫瑰花粥做法详解

【材料】玫瑰花5克、银花10克、甘草5克、红茶5克、粳米100克。

【做法】先将玫瑰花、银花、甘草和红茶1起加水熬煮,熬煮后滤去渣滓。将粳米清洗干净,浸泡30分钟到1个小时后沥干,再倒入汤汁中同煮,粳米煮熟后加适当白糖调味便可食用。

【食用方法】早饭、晚餐都可食用,而且要温热后再吃。

【作用】清热解毒、活血调经、美容养颜、瘦身减肥。

玫瑰花粥营养详解

玫瑰花:色泽香艳,可以有效调理女性生理健康,对活血化瘀、减缓经痛、提高代谢等等都很有效。煮玫瑰花粥的时候可使用玫瑰花蕾以保证营养物资的齐全。

粳米:富含纤维素的粗粮,对医治胃痛、便秘、糖尿病都很有帮助。想减肥的MM可以适当用它代替精致的大米。

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