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笛声6款食疗方吃掉恼人坏情绪

发布时间:2020-09-17 13:32:36
6款食疗方 吃掉恼人坏情绪

脾气暴躁的人一般都不会有什么好人缘,而且脾气不好,经常火气大对身体健康也伤害很大。除脾气暴躁外,如果总是粗心大意的丢三拉四也很让人愁闷,那么要怎样改善这些呢?食补就好啦。

1、烦躁的人

食补措施:多吃富含钙、磷的食品

食补处方:多吃花生、牛奶、大豆、鲜橙、牡蛎、蛋类、菠菜、板栗、葡萄、土豆等,而且要吃得清淡一点,不可口味太重。

2、脾气暴躁的人

食补措施:补充钙质及蛋白质

食补处方:首先要下落盐分及糖分的摄取,少吃零食,多吃海产品,如贝、虾、海带、蟹;多食各种豆类(含有丰富的钙质)、桂圆、干核桃仁、蘑菇。

3、爱唠叨的人

食补措施:补充维生素B

食补处方:爱唠叨是由于大脑缺少复合维生素B,因此可在酵母中混以小麦胚芽,加牛奶、蜂蜜调匀,每天服用,每天三次。另外,可多食动物瘦肉、粗面粉、麦芽糖、豆类等。

4、顽固不化的人

食补一旦出现产能过剩措施:下降血液中的尿酸含量

食补处方:首先要减少肉类食品,多吃鱼,尽可能吃生鱼片。蔬菜以绿黄色为主,减少盐分,以清淡为主。此外,也有必要改变吃泡面、喝清凉饮料或不吃早餐的习惯。

5、粗心大意的人<该机拥有极致HiFi系统/p>

食补措施:补充维生素A和维生素C。

食补处方:多吃辣椒、鱼干、笋干、油炸萝卜、牛奶、红枣、田螺、卷心菜;多食水果蔬菜,减少摄取肉量,少食酸性食物。

6、抑郁伤感的人

食补措施:补充色胺酸

食补处方:缺乏色胺酸是致使抑郁症的重要缘由之一。所以,记得多补充富含色胺酸的食品,如花豆、黑大豆、南瓜子仁、鱼片等。另外,香蕉、葡萄、苹果、橙子能给人带来轻松愉悦的感觉,让忧郁逐步阔别。

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